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2015年2月24日
物理治療，很多時候予人一個治療過程很漫長的印象，且做來做去都是「三寶」──電療、超聲波和熱敷。其實「三寶」絕對不是物理治療師唯一的做法。物理治療的確有「三寶」是理念，集合對解剖學、人體力學和運動科學的了解而總結出來，再配合我們的一雙手作斷症和治療，非電療、超聲波和熱敷可比擬。
第一寶：軟組織。軟組織包括肌肉、 筋、韌帶等，是最容易急性受傷或慢性勞損的身體組織。運動扭傷、不良姿勢、退化等都是常見的受傷原因，病人在受傷或勞損後，軟組織都會繃緊，以保護身體，避免其他組織再受傷，這是我們身體的自我保護機制。在受傷初期必須出現，但如果繃緊的時間太長，便會影響復元，甚至引伸其他問題。所以，在物理治療的過程中會先觸摸一下病人的軟組織，看看是否太緊或太鬆。在繃緊的地方會用不同的治療方法，好像trigger point release、myofascial release、電療等，把它放鬆。
第二寶：關節。要更清楚和有效地接觸深層的關節，得先把肌肉和其他軟組織放鬆，在觸摸關節時，我們會留意關節會否太硬或太鬆，有沒有錯位，病人的姿勢正確否，有沒有先天的問題影響關節等，如果關節太硬或錯位，會用手法治療按壓關節（mobilization）使其恢復活動能力，或者用一些復位的手法（manipulation），即俗稱擰頸、啪骨的治療，把關節復位。
第三寶：運動。當肌肉和關節太緊時， 我們會教病人做一些拉筋和鬆關節的動作，肌肉太弱和關節太鬆，甚至有不穩定的情況，那我們便會教一些強化肌肉，增加穩定性的運動。有一些手術後或年長的病人，我們會為他們做一些平衡力，敏捷度的訓練，減低他們再受傷和跌倒的風險。而運動創傷的病人，則會度身訂造一些運動，幫助他們返回賽場。
作者為註冊物理治療師
隔周二刊登
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