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2014年9月18日

林永和醫生 家庭醫學

交友.戀愛.婚姻

月前,友人傳來一套點擊率已有數百萬人次的短片(Hot Crazy Matrix : A Man's Guide to Women),並說會令人爆笑。在忙碌中想鬆一鬆的我,自然立即看了,也笑了。這套七分鐘的短片中,律師Dana McLendon在白板上以圖表講解他的「追女秘笈」,甚有創意,也算幽默,雖然內容或會令女性不悅,但當作開玩笑、飯後話題也不錯。

於是,我也將它傳了給多位朋友。大家熱烈地交換經驗,並以身邊的人際關係例子作討論。結果,綜合各人的意見、男女的不同角度,我們半玩票、半認真地製作了一個「交友、戀愛及婚姻分析圖」。

圖表跟原來的版本相比,少了搞笑成分,但可用來表達和理解多種人際交往,似乎較實用。圖表以「喜愛指數」作橫軸,「相處指數」作縱軸,由零開始,最大為十。所謂「喜愛指數」,就是你認為自己對某君的喜愛程度,零代表討厭,五或以上為喜歡,八為傾慕,十則到達着迷程度。在給予分數時,你可先按印象評分,然後想想給予此分數的理據,在外表、內涵、性格、經濟條件、學歷、興趣、幽默感等因素作考慮,然後再確定。

「相處指數」則代表你覺得與某君相處的滿意程度。雖然相處關乎兩個人的互動,但評分時應將焦點放於對方,如他/她的待人接物如何、情緒是否穩定、脾氣會否很大,根據愛心、尊重、包容、同理心、耐性等素質作判斷。零代表關係混亂、令人難以適應,二為時好時壞、經常很激烈,七為和諧,十為相處美滿。

「冒險樂園」關係

橫越中央的紅線,名為「健康關係區分線」(關係線)。線以上範圍的人際關係一般較健康,線以下的區域則較易出現關係困難、窒礙。關係線是隨着喜愛指數增加而傾斜向下的,原因是人愈是愛對方,按常理便會愈遷就,愈盲目,容忍對方的極限亦會較高;反之,對於不喜歡的人,大家都會較挑剔,較難維持健康關係。而圖中按照不同的喜愛和相處指數所劃分出來的不同區域,讀者可顧名思義,按自己的想像力去理解,例如「冒險樂園」中的關係,在相處上會較多磨擦,但因你對他/她傾慕甚至迷戀,所以在一起時,有時非常快樂,有時又會極為困擾,如坐過山車,長期如此,很易心力交瘁。

由此,你可藉着思考給予某君兩組指數的分數時, 重新檢視彼此的關係,在圖表中畫上兩組分數的座標,看看座落在那一個區域,更可能有些新的啟發。

剛巧,朋友偉良正為女兒穎芝情竇初開而煩惱,圖表正好大派用場。穎芝就讀女校,一向寡言,上了高中後,社交圈子闊了。近日,偉良在她的社交網頁看到一些照片,雖然都是一大班人的,但她身旁總是同一位男孩,加上近日她使用手機時,樣子總是甜絲絲的,難免令人起疑。於是,偉良找機會向穎芝介紹圖表,打開話題;穎芝對圖表甚感興趣,在偉良的探問下,漸漸也願意談談那男孩。

穎芝最初給予他的喜愛指數為九,但在偉良引導她列出喜歡他的原因後,她將分數降為七;而談及相處時,則因認識時間尚短,很難給分,不過,提及男孩的一些自戀及不成熟表現時,她便笑着說自己可能已徘徊在「危險地帶」中。自此,父女二人不時拿着圖表來跟進與那男孩及其他同學的交往,溝通改善了,難怪偉良強烈推薦我們應用圖表。

作為家庭醫生,我在診症室中常會遇上因人際壓力而情緒受困擾的朋友,不少頭痛、腸胃不適、心悸、氣促、失眠的求診者,背後也有感情煩惱。以圖表來跟他們展開原是難以啟齒的人際話題,我的經驗是相當正面的。除了交友求緣,圖表也可用來引導伴侶改善關係,其中一個案例是患抑鬱症的耀安。

「理想伴侶」區域

耀安接受藥物治療已有數月,進展一般,我們探索令他生活不愉快的種種因素,認為冷漠的夫妻關係是最傷害他的。要理解一對生活了十多年的伴侶的種種瓜葛,我便嘗試用圖表作探討、分析,引導他為太太婉君評分,也估計她給自己的分數,藉以了解兩個人的互動、多年來的積怨,以及彼此欣賞對方的地方和關係中的正面力量。經過數節後,耀安從深入的反思中找回動力,也想到了一些改善關係的重點,情緒亦好多了。

及後,耀安的改變終能令原已心死的婉君放下怨憤,重拾希望,且願意跟耀安同來面見。兩個人可攜手面對關係上的困難,令大家都很鼓舞。盼望我們繼續以圖表作藍本,朝着「理想伴侶」區域進發,讓耀安與婉君笑顏重現,重建美好的婚姻。

「問世間,情為何物?直教人生死相許。」但願圖表可給予你一些啟示。參考短片:https://www.youtube.com/watch?v=hKWmFWRVLlU

撰文︰林永和醫生

香港家庭醫學學院

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