《信報》印刷版出報日為星期一至六。
除以下公眾假期外，其餘日子照常出刊：
休刊日：逢周日及2023年1月23日
至25日、4月8至10日、12月25至26日
《信報》網上版及流動版於休刊日將如常更新每日即時新聞，
敬請留意。
2023年6月21日
心臟病是香港常見的都市病，死亡率為首三位之一，每年有超過7000人因心臟病離世。心臟科專科醫生鄭裕康認為，想心臟強健，起碼要做到以下幾點。
「我們講一般的心臟，怎樣可以強健、健康一點？美國心臟協會建議，一星期5次，每次做30分鐘中度運動，譬如急步行、跑步等，使心跳加速和出點汗，還要養成一個健康均衡飲食習慣，盡量少吃一些太肥膩的食物，經加工處理的食物也要避免，最好多吃生果蔬菜等。大部分人都忽略了定期做身體檢查，正所謂病向淺中醫，若果發現有問題，可以盡早處理。」
行多步，在生活上留意一些細節，做有益心肺的運動，並不困難。「大家出入習慣搭電梯，有時搭少一兩層，最後兩層行上去，也算是運動，培養這些習慣，長遠來說，對健康有幫助。」鄭裕康指男性是患冠心病的高危一族，不要以為年輕便沒危險。「有時見到很年輕的病人，二三十歲，三四十歲，都可以因為心臟血管問題，或者心臟其他情況，突然離世。」他更指女性上了年紀，由於失去女性荷爾蒙保護，亦增加患冠心病的機會。
撰文：楊裕鍀
訂戶登入
| 下一篇： | 牡蠣植物 婆羅門參 |
| 上一篇： | 心臟科專科醫生鄭裕康 爸爸身教孕育行醫初心 |
