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2023年5月22日

何梖榮脊醫 健康手法

頸源性頭痛 多為單邊痛

頭痛是都市人極常見的不適,成因很多,如果頸痛伴隨頭部後枕痛、痛楚在某些姿勢會加劇時,就要小心頸源性頭痛。

曾經有一位三十多歲女士求診,本來她治療腰痛,然而在治療過程中,她表示有長期頭痛問題,頭痛加上腰痛令心情極其沮喪。

安慰她的同時,順便也檢查其頸椎。發現她頸椎活動幅度只有正常一半,轉頸時表現疼痛,而且頸周肌肉也十分繃緊。建議她為頸部照X光,果然一如預料,頸椎弧度由健康的反C型,變成猶如一條直線,有數個位置更出現骨刺。

她的情況相對其年紀屬於嚴重,仔細詢問之下發現女士職業是幼稚園老師,每天工作大部分時間要垂頭照顧小朋友。

其實她並非個別例子,頸源性頭痛於某些職業很常見,例如美甲師、藝術工作者、司機、須長期對着電腦及文件的人,家庭主婦(特別是要照顧小朋友)也是高風險人士。

頸源性頭痛多因頸椎第一至三節附近的神經或血管受到壓迫而引起。多數患者都有不同程度姿勢不良,如工作時頭部前傾、寒背和膊頭向前等。習慣以上不良姿勢的人,時間久了,脊椎可能變得不穩定,繼而增加頸椎肌肉負荷,產生痛症。

和一般頭痛不同,頸源性頭痛多數在單邊出現,往往伴隨頭痛、後尾枕疼痛,患者做某些頸部動作或維持某些姿勢時症狀會加劇,例如垂頭、頭側向某個角度就會特別嚴重。頭痛往往會蔓延至前額、眼眶、耳朵、頭頂或後頸。嚴重更可能出現耳鳴、眼矇、暈眩和對光線敏感等症狀。

一旦已出現頸源性頭痛,應盡量減少垂低頭的動作。

坐着時頭部應向着正前方,背部則貼着椅背;看書/報紙時可把讀物提起至視線水平,注意頭部不可向前傾;盡量不要拿太重的物件,如果必須要拿,可考慮借助購物車、背包等,或雙手輪流提重物。

作者為註冊脊醫

 

[信健康] 認識頸源性頭痛成因,脊醫資訊派用場!【更多健康資訊:health.hkej.com

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