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2022年12月3日

伍懷璞 國學與生活

太極養生（二）

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太極拳以「陰陽學說」為指導，結合吐納、導引、丹道修煉術等，形成招式左右互換、身形上下互補的對稱運動，以「掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠」為「八法」（見表），以「進、退、顧、盼、定」為「五步」，這「八法五步」便是太極拳的基本練習方法，動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，而這八法五步又與八卦五行密切相關。 ...

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