2022年11月21日
現在交朋友花的氣力,要比年輕時多十倍。
要合眼緣,要談得來,要考慮時間,要避忌敏感話題。表現太熱情擔心嚇壞對方,太平靜又怕對方誤會自己冷淡。顧慮的因素太多,最後通通都是熟人,但能成為朋友的,少之又少。
也許是太在乎「朋友」的定義。甚少聯絡,難做朋友;不推心置腹,並非朋友;沒互助互愛,枉稱朋友;講不了真心話,如何當朋友?
對於交朋友,以及當別人的朋友,我們都有幾十年經驗,很自然會為「朋友」劃下無數條界線,非得合乎所有條件才合格。
專門研究如何改變習慣的心理諮詢師Meg Selig指出,中老年人必須放開「找知己」的觀念去結交新朋友,否則耗盡餘生也未必找得到。到了一把年紀時,不管身邊有的是吃喝玩樂朋友,還是能深入地聊心事的好友,同樣值得感恩。
即使多一個人跟自己講講天氣,聊聊電視劇,都比孤獨一人好(美國就有一些老人家因為太寂寞,打電話報警,純粹想找人跟自己說話)。擴大社交網,可以將早死率減少百分之四十五,還可以降低中風、高血壓、心臟病等風險,更別說能有效預防患上抑鬱症了。
她提議,應「有意識地努力與人交往」。例如參加興趣班,跟同學成為朋友。又要主動安排聚會,不能每次都等人約。退休後,也可以把舊同事、鄰居等「提升」為朋友。
不是不理解。只是時間對於中老年人太寶貴了,何必見一些並非真心想見的人?又或者,太專注維繫幾段離身的深厚關係,未慣擁抱新朋友。
插畫家科里杜若菲德在繪本《再見,朋友!哈囉,朋友!》中這樣寫:「跟屋外說再見,就是和屋內說哈囉;跟雪人說再見,就是和水窪說哈囉。跟長長的散步、蝴蝶,還有太陽說再見,就是和長長的聊天、螢火蟲,還有星星說哈囉。」都懂。只是哈囉之前的那一聲再見,最難說出口。
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