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2022年9月30日

陳穎賢醫生 婦產科

減重的意義

現今女性對身體自主意識強烈,以往「瘦即是美」的社會主流審美觀已被摒棄。早前便有電視台舉辦「肥胖女生限定」的選美比賽,筆者雖未有觀賞節目,但也不鼓勵以女性體型來定義自我價值。從健康角度探討,無論體型過胖或過瘦,皆會誘發健康問題,例如體胖常見增加心血管疾病、糖尿病、膝頭痛等慢性疾病風險,也會較易出現部分女性泌尿疾病。至於過瘦,則會較易出現貧血、骨質疏鬆症等問題。

何謂標準體重?一般建議成年男女維持體重指數(BMI)於18.5至22.9的正常水平,不論身材過重或肥胖(BMI≧23),抑或是過瘦(BMI<18.5)都不太理想。

撇除患病或遺傳因素,女性致肥有兩大主因︰飲食不均和缺乏運動,經常偏好快餐、多肉少菜再配甜點,加上運動量少,結果磅數易上難落。當體內脂肪過剩,雌激素濃度會增加,間接增加患癌風險,包括女性十大癌症之首──乳腺癌。

如體胖女生伴隨經期紊亂(來經疏落或沒有經期)、常長暗瘡、體毛多、脫髮等,需留意這些或會是患上多囊卵巢綜合症的表徵。患者受荷爾蒙失調影響無法正常排卵,有機會導致不育;更會增加患上子宮內膜癌的風險,不容忽視。

此外,過重與骨盆底器官脫垂(又稱「子宮下垂」)也不無關係,當女士長期承受較大腹壓,骨盆底肌肉較薄弱的地方便需承受更大壓力,以致容易造成骨盆底器官從陰道脫垂。更年期女士、產後媽媽更要特別小心控制體重,因為兩者的骨盆底肌肉組織本已較薄弱,若沒有管理體重,不但有機會加劇脫垂情況,也會令膀胱內壓上升,較易出現尿滲。

女士努力keep fit,並非只為「外在美」,另一重點是有效減低因肥胖誘發婦科疾病的風險。例如有意懷孕的女性,若能保持正常體重,受孕的機會得以提高,而孕程中出現妊娠毒血症、妊娠糖尿病等併發症的機率亦較低。

作者為婦產科專科醫生

 

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(編者按:陳穎賢醫生最新著作《婦科煩惱答問書》現已發售)

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