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2022年7月15日

林盈吟 營養菌群

為腸道微生態平衡動起來!(二)

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你可能想知道體育鍛煉是否會改變微生物群,或者擁有健康的微生物群是否會讓你更活躍。這是一個先有雞還是先有蛋的議題,而科學家們正在從兩個角度作出研究。 話說回來,微生態失調確實會引起炎症,繼而衍生導致抑鬱徵狀,而抑鬱症患者有時連下床都難,更別談做運動。但另一方面,研究表明,做運動實際上可以改變人類的腸道 ...

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