無法抗拒炸雞的她

持續有恒心地不成功，真是我們大部分人生的註腳。朋友說到她的新年大計：減肥——這個大計我已聽她說了好多年！樂觀地看，她很有信心；悲觀地看，這個大計從來都沒成功。

朋友其實不算過分肥，也不（完全）是為了外表，而是為了健康，才想減些少磅。

有些個人觀感，不會也不敢跟她說。一直覺得，無論少女中女熟女，臉頰飽滿、手臂圓圓，有個微微小肚腩那種，會更好看一點，但這樣跟她說，她只會回一句「你本身不肥才會這樣認為」。當然這只是個人審美觀，自問，無意也沒能力改變「瘦即是美」這個「公論」。每個人選擇自己喜歡的模樣就好了，「不喜歡自己」是一種心病，比肥瘦問題嚴重得多。

朋友喜不喜歡自己？我不知，只知她很喜歡吃，像我每次跟她說好想食炸雞，她都說「吃炸雞好肥」，但從未試過不吃，她無法抗拒炸雞。身體固然重要，但心靈同樣重要，什麼美食也不讓自己吃，不快樂呢，心靈就會生病。

除了疾病、遺傳等因素影響，一般人肥的原因就只有一個：卡路里的輸入大於輸出。舉例，每日輸入（吸收）一千八百大卡，輸出（消耗）一千五百大卡，就會日漸增肥；反之，消耗二千大卡，就會慢慢瘦下來。飲水呼吸都會肥？沒人會信吧。

一般情況下，每人每日人體基礎代謝消耗的卡路里都很穩定，想要消耗更多卡路里？只有多運動。挑一項自己喜歡的運動恒常地做，必會有成果。沒有喜歡的運動？也選一個不討厭的，畢竟「不喜歡」的事我們每天都做不少，就多做一項而已。

喜歡運動的人不會肥。朋友是不喜歡運動的類型，為了新年大計，她還是選擇了「散步」。真心希望她今年成功，明年會有另一些大計。