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2021年11月3日

李衍蒨 視線所及

上五寸下五寸

足球比賽前,從更衣室走到球場的一段路,電視鏡頭下我們可以清楚看到,球員小腿正面及波襪之間,藏有一塊堅硬的護腿板(shin pad)。這種保護設備並不僅限於足球,其他如籃球、曲棍球等等,需要貼身接觸或撞擊的運動,都可以找到它們的蹤跡。這個位置剛好就是俗稱「上五寸下五寸」的部位,無論踢到還是撞到,一受傷就會痛到不行!到底為什麼呢?

「上五寸下五寸」,其實為脛骨的中間,亦是脛骨最脆弱的地方。無論如何鍛煉也好,它抵受的力度及強硬度都比不上其他部位。以拳擊來說,當中一個經常使用的招式就是腳脛踢擊,主要瞄準對手脛骨前方的下半部分進行攻擊。不過就算是受過訓練的脛骨,也抵受不住外間突如其來的攻擊,很容易因此而骨折。2014年有一份學術研究報告指出,以足球這項運動來說,當中最大的動能約為680牛頓米(Newton Metre),能量之大足以構成骨折。足球比賽時,大量出現的踢擊及側擊動作,是一般造成這些骨折的最大元兇。有學術研究指出,至少需要2000牛頓米的力量,才能折斷脛骨,可想而知運動當中所產生的「無情力」有多大呢!

因此自1994年起,國際足協(FIFA)就一項有關球員安全及健康風險研究提出的建議,接納使用護腿板作為減低球員受傷的重要措施。由於脛骨前方並沒有肌肉等大量軟組織包圍着,「上五寸下五寸」的位置幾乎等於「皮包骨」。換句話說,因為沒有任何軟組織吸收外來衝擊力及震盪,骨頭受撞擊時幾乎承受外界全部力量。因此,護腿板作為一層骨頭的屏障,協助卸力及減低震盪,從而降低球員受傷風險。

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