2021年8月4日
棒球這運動在香港不是很普及,不遠處的台灣及日本,對棒球的支持卻是無限量大,更有很多小孩夢想着要成為一個職業棒球員。因而造就了很多訓練小朋友的機會,從運動觀念到基礎訓練、技巧訓練等,一步步培育他們成為職業球員。
對運動員來說,除了心態受到影響會異常難受之外,最害怕的莫過於「運動創傷」。在激烈的競技當中,因為長久的傷患而導致不適,或者不能完成比賽,除了影響表現,更有機會導致運動生涯終結。其中,棒球手最常出現的問題集中在手臂、手肘及肩膀的部分。
棒球手手肘位置經常出現俗稱「高爾夫球肘」的肱骨內上髁(medial epicondyle of humerus)的屈腕肌群發炎。這與大部分過度使用手握力或是重複屈腕動作有關,一般常見於重複使用該部位提起重物或是手持重物。而如果手肘關節活動異常,會影響到手腕及肩膀,繼而影響到棒球投手的穩定性。嚴重的會影響到人體肩膀的環狀組織,受傷破裂後更會令關節無力等。同樣,捕手的常見傷害是下肢的關節炎及各組肌肉拉傷。因此要成為一個優秀捕手,加強下肢肌肉訓練,令自己站穩不要因為外力而撞傷。
「台上一分鐘,台下十年功」,運動員比賽當下的一分一秒,都是年復年的訓練而來,當中最危險的莫過於訓練時對身體造成的意外性傷害。放眼奧運這些全球性項目,相信是挑戰自己的同時,能夠與世界級好手同場較量已經與有榮焉。為了踏上這個舞台所克服的困難、創傷都比想像中的多,希望大家在觀看奧運比賽時,都要感激運動員的堅持與付出。
訂戶登入