2021年5月12日
在中醫診所的針灸房間中,一直播放着輕柔音樂。旋律簡單,久不久才有幾個單音,再配上鳥鳴和潺潺流水聲,確實能穩定情緒,令人忘記身上刺着幾十支針,還接通了電流,正落力地「戳」我的皮膚。痛,但依然可以慢慢入睡。
昨日在專欄提到YouTube有些催眠影片「只需聽五分鐘,你便會立即進入深度睡眠」和「一秒入睡,神奇的入眠音波」,裏面的音樂,基本上跟中醫診所的差不多。但可能換了地方,加上太想證明影片的神效,反而起不了作用。
其餘有些也說是幫助入眠的影片,聽了一分鐘便知無效。它們的旋律起伏很大,甚至有點複雜。借用一九八四年電影《莫扎特傳》中,奧地利國王約瑟夫二世欣賞完歌劇Don Giovanni的首演之後,為了不讓莫扎特太驕傲而下的評語:「Too many notes.」
以前經常進出美容院、水療中心,後來又去做瑜伽和冥想,現在則不時要去中醫診所,對於哪類型音樂能提升心情,哪類型可以讓人平靜下來,倒有點心得。動聽的流行曲或者耳熟能詳的音樂,有助分散注意力,暫時忘掉煩惱,可以改善心情,但未必可以令腦袋「放空」。只有寥寥單音,旋律似有若無的音樂,最能平靜內心。不過最快見效的,肯定是雨聲、浪聲、水流聲和鳥鳴聲。
以前心情差的時候,會看Bollywood歌舞,會聽Shakira Hips don't lie和Flo Rida 的Low,身體隨音樂搖擺,很快可以拋開憂愁。
近年身心疲累,連看熱舞聽勁歌的動力都不大。想改善情緒,會聽五月天的《好好》和劉若英的《後來》,會不停看台劇《想見你》主題曲的劇情版MV。最近則無限loop盧廣仲《刻在我心底的名字》。這些歌都有優美旋律,正如莫扎特回答,加減任何一粒音都不行。
惟有聽音樂,才可以暫忘當下,幻想自己仍生活在世上最美好的地方。
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