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2021年4月9日

陳頌紅 麗都美識

做一個真實的人?

內地知名心理諮詢師武志紅(最著名作品是二○一六年出版的《巨嬰國》,可惜此書已成為「禁書」,在內地被全面下架),在他的個人網站提過自己初入行時,在一位心理諮詢師前輩口中聽過一個治療故事:

一個半輩子以丈夫為生活中心、世界中心的女人,因為離婚,感到整個人生已經崩塌,便去找心理諮詢師,說自己頓失希望,活不下去,很想自殺。

心理諮詢師便跟她說,既然要死,何不在死前,先給自己三個月時間,做十件以前想做又沒去做的事。他拿出紙筆,叫女人好好思考一下,把一直想做的事全部列出來。

原來女人很喜歡跳舞,多年來都想去夜店跳「的士高」。奈何丈夫要她當一個傳統主婦,不允許她去那種地方,所以她從沒去過。

她也喜歡吃海鮮。但同樣因為不愛吃海鮮的丈夫,連自己也沒有吃。

她更想放一次悠長假期,而不是每日營營役役地工作,連告一天半天的假都彷彿有罪惡感似的。

還有,她想痛痛快快地吵一場架,把以前積壓在心底的悶事,把以前想講卻不敢講的話,不顧後果地爆發出來。

她寫下十件最想做的事,然後逐一去完成。三個月之後,她站在看紅葉的山上,豁然開朗。終於明白要遵從自己的感覺,過自己想過的日子,人生才會有意思。

武志紅說:「太多人為了不受攻擊和羞辱,所以不敢用真實自我和現實世界碰撞。躲在頭腦之後,用『慣性、理性』活着。這樣似乎很安全很省事,但最終會發現,這樣活着,很累。用真實自我活着的人,做各種事情都是有感覺的。他們會發現很多事情都是輕鬆的,當然這種輕鬆不是指身體上的輕鬆,而是指他們可以發出各種各樣的生命動力。」

誰都想活得自在輕鬆和充滿動力。只是──當人人都以為可以做一個「真實的人」,遵從自己感覺,下場會否像武志紅的《巨嬰國》一樣?

 

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