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2020年11月27日

王俊華 健康專題

在家運動 調節飲食 疫情反彈 強化身體防感染

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上班族在平常日子,返工放工行路搭車,公司內走動,外出午飯,再加行街買日用品,都容易達到8000甚至一萬步;不過,當下疫情反彈,不少員工Work from home在家工作,令走動機會大大減少,未必能做到健康指引建議的日行萬步。要注意,想保持身體強壯抗禦疫症,不論老幼,皆需要適量運動,並且留心食物吸收 ...

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