熱門:

2020年9月18日

許懿清中醫師 藥到病除

氣候乾燥 皮膚卻變油

最近氣候變得乾燥,天氣雖然仍然較熱,不過,相比上星期,現在已開始稍為涼快。然而,近日反而多了很多朋友投訴皮膚更油及更易出暗瘡,紛紛詢問中醫如何看待及解決以上問題。

筆者深入問診後,發現出現以上情況的病人均很夜瞓,而且少喝中式湯水,甚至喝水也不夠,又喜歡吃香脆零食。

改變生活習慣

筆者首先建議她們改變生活習慣。皮膚的油脂分泌突然增多,其成因與夜瞓、喝水不足一定有關係,再加上復工後,天天幾乎口罩不離面至少10個小時,當然會造成面部皮膚的油脂分泌旺盛,因為夜瞓或睡得少的人很容易虛火上升,加上在秋天乾燥的日子喝水不足,令皮膚本身的水份及滋潤物質減少,當皮膚缺水時,身體自己會命令皮脂腺勤力些工作,分泌多些皮脂去保護表皮及減少皮膚的水份流失。日子一久,在這個惡性循環之下,加上口罩「焗住」皮膚,過多的皮脂與皮膚上的細菌結合,很容易形成痤瘡;若再常吃易令身體上火、燥熱的食物,皮膚的情況必定會惡化。

除了戒夜瞓、多喝清水,少吃辛辣、香脆、熱氣的食物外,更要多吃蔬菜,適當地喝些時令湯水,現在是秋燥之時,所有潤肺化燥、清潤、滋潤的湯水都合宜,有助改善體內的燥熱、上火問題。也建議多喝些清潤而不寒涼,健脾去濕清熱而不會傷正氣的湯水,例如百合雪梨蜜棗煲瘦肉湯、清補涼雪耳豬肉湯、粟米紅蘿蔔馬蹄薏米煲瘦肉湯等。

攝取足夠水份

如果皮膚水份及滋潤物質足夠時,皮脂腺自然不用過於勤力工作,油腺分泌就會減少,所以時常提醒自己喝足夠清水是極之重要的。現在口罩價格較之前下降不少,也容易購買得到,所以口罩最好戴4至5小時後就更換,有助減少皮膚感染,預防暗瘡形成。

 

潤膚控油面膜

材料:透明質酸原液10毫升、棉花籽油5滴、甘油10毫升;科學萃取的中草本精華:玉竹、黃芩、生地、金銀花各2克。

製法:各溶液混合後,把中草本精華逐少拌入混合好的溶液中,靜置30分鐘,輕輕攪拌至完全溶解後即可使用。

用法:取一張吸收力良好的面膜紙,直接吸取面膜液,敷在已經清潔的皮膚上,20分鐘後取走面膜紙,用暖水洗面即成。建議根據皮膚的油脂多寡,選擇隔日或隔2天敷面膜一次。

溫馨提示:對以上材料過敏者不宜。如有懷疑,使用之前請諮詢你的醫師/醫生。

 

作者為註冊中醫

www.hc-herbal.com.hk

 

[信健康] 乾燥天氣帶面油,中醫資訊可留意!【更多健康資訊:health.hkej.com

 

放大圖片 / 顯示原圖

訂戶登入

回上

信報簡介 | 服務條款 | 私隱條款 | 免責聲明 | 廣告查詢 | 加入信報 | 聯絡信報

股票及指數資料由財經智珠網有限公司提供。期貨指數資料由天滙財經有限公司提供。外滙及黃金報價由路透社提供。

本網站的內容概不構成任何投資意見,本網站內容亦並非就任何個別投資者的特定投資目標、財務狀況及個別需要而編製。投資者不應只按本網站內容進行投資。在作出任何投資決定前,投資者應考慮產品的特點、其本身的投資目標、可承受的風險程度及其他因素,並適當地尋求獨立的財務及專業意見。本網站及其資訊供應商竭力提供準確而可靠的資料,但並不保證資料絕對無誤,資料如有錯漏而令閣下蒙受損失,本公司概不負責。

You are currently at: www.hkej.com
Skip This Ads