2020年6月11日
昨日跟好友林燕玲在小飛俠生活百貨做直播,談到產後回復,發現無論已生育或未生育的女士都甚感興趣,作為兩個小孩的媽媽,我確實有經驗分享。
坐月時身體極之虛弱,所以吃的用的也要非常小心。記得第一胎時我出院回家,不聽老人言,用生水洗手,後來手指有觸電感覺,手腕更痠痛了好一陣子,陪月阿姨說我「入風」,其實坐月時最好用薑水洗手和洗澡,千萬不要用生水洗頭,否則會頭痛欲裂。這些錯我也犯過,所以我可以切實地告訴你,別小看傳統智慧。
坐月時不能心急進補,因身體太虛弱時,真的會「虛不受補」,我試過產後第三星期飲鹿茸湯,結果一放下碗就流鼻血,全身發滾,出了一身大汗。因為家人心急為我補身,但一般如此剛烈的補品,要待惡露全清後才能進補,補身也要一步步來。
剛生產完其中一個非常困擾我的問題是水腫,我是超級腫的體質,面腫得雙眼皮變單眼皮,腳腫得老公十二號的拖鞋也穿不入,每走一步也很重,心情極度低落。經過第一胎的經驗,第二胎陪月阿姨找來去濕湯的藥方,成分有茯苓、白朮等,果然比之前一胎早一個月去清水腫,人也精神得多,有興趣的讀者可跟我取藥方。
產後甩頭髮也十分常見,我生完兩胎也不能幸免,幸好本身頭髮尚算濃密,情況不太明顯。其實坊間有不少針對產後脫髮的洗頭水,我建議在可用生水洗頭後立即開始用,預防總比治療好,始終頭髮對男士女士的儀容也非常重要。
生小孩會令女人元氣大傷,但坐月休息得好,卻是個重生的機會,照顧好自己也是愛家人的表現,各位媽媽也要愛自己多點。
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