熱門:

2020年6月5日

吳桂生博士 心理教室

吸引力原理

正向心理學是近年一個熱門話題,吸引力原理(Principle of Attraction)是其中一項建基於正向心理學、腦神經科學、社會心理學,以實證為本的心理現象。簡單而言:積極思維吸引正面效果;消極思維吸引負面效果。

筆者常說,擔憂本來是很有意義的情緒,幫助我們面對可能出現的困境。然而過分擔憂很容易引發持續的負面情緒,例如焦慮、恐慌、失眠和抑鬱等。信念會影響結果,是心理學上的一大課題。當意識裏產生各種負面情緒,例如悲傷、恐懼和憤怒等,會不斷傳送到潛意識,然後潛意識又會聚焦尋找與這些情緒吻合的細節,強化原有負面信念,削弱處理問題的能力。

不少家長向筆者表示管教孩子比修讀大學學位更為困難,長期聚焦於小孩的不當行為,例如賴床、沒有禮貌、不專心上課等,會累積過多的負面思維,容易引發負面情緒,更甚者可能發洩在孩子身上,影響家庭和睦。相反,若父母嘗試積極了解箇中原因,保持冷靜,尋求解決辦法,可能更加容易鼓勵孩子達成目標。

又以創業為例,擔心資本不足,無法找到合適人手,營業額未能應付日常開支,這大概也是人之常情。不斷擔憂就容易影響決策和表現,相反,當我們看到問題擔心的同時,如果能夠盡快提醒自己尋找解決問題的方案,控制開支、尋找足夠合適人手、提升競爭力,自然會有更好的表現。

香港是節奏極快且競爭極大的城市,除了培養謀生技能,保持正向思維和信念亦不可或缺。筆者無法保證讓你風調雨順,但肯定的是逆境常存,明白吸引力原理、培養習慣和性格優勢正是面對挑戰的重要元素。

作者為執業臨床心理學及腦神經心理學家

 

[信健康] 保持正向思維,避免生活受影響!【更多健康資訊:health.hkej.com

 

放大圖片 / 顯示原圖

訂戶登入

回上

信報簡介 | 服務條款 | 私隱條款 | 免責聲明 | 廣告查詢 | 加入信報 | 聯絡信報

股票及指數資料由財經智珠網有限公司提供。期貨指數資料由天滙財經有限公司提供。外滙及黃金報價由路透社提供。

本網站的內容概不構成任何投資意見,本網站內容亦並非就任何個別投資者的特定投資目標、財務狀況及個別需要而編製。投資者不應只按本網站內容進行投資。在作出任何投資決定前,投資者應考慮產品的特點、其本身的投資目標、可承受的風險程度及其他因素,並適當地尋求獨立的財務及專業意見。本網站及其資訊供應商竭力提供準確而可靠的資料,但並不保證資料絕對無誤,資料如有錯漏而令閣下蒙受損失,本公司概不負責。

You are currently at: www.hkej.com
Skip This Ads