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2019年11月22日

卓耀 卓耀秀身秘笈

訓練前評估(下) —— 姿態及體能評估

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從「身體質量分析」獲取了所需數據並分析成資訊後，開始訓練前需要了解客戶的物理性能及體能、病歷、姿態(Posture)及心理狀況。 姿態常有問題：圓肩（寒背）、頸椎過分前引、膝關節外翻等等，成因大部分是工作與生活中的不良習慣與姿態，不良姿態不但影響外觀，還會使物理性能變差；物理性能包括：關節活動幅度、 ...

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