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2019年9月3日

林震醫生 震瞰人心

天氣之子

筆者最近看了超人氣動畫《天氣之子》,故事發生於東京,在某年的一個夏天,整個關東地區離奇多雨,不見晴天,甚至仲夏落雪,炎夏變得陰冷。而女主角陽菜擁有天賦異能,如傳說中的「晴女」,只要她向天祈禱,她所到之處便能短暫停雨,重現明麗陽光。

電影中,大部分東京市民的心情都與天氣掛上關係,當陰天或雨天,他們會感到氣餒沮喪;當天氣放晴,人人都充滿活力。現實生活中,很多人的心境都很容易被外在環境牽動,其實外在環境並沒有好壞之分,一切都源於我們的心境。部分情緒病患者如抑鬱症,他們如戴上有色眼鏡一般,看出不同的眼前事物,他們比其他人更容易受外界事物影響,更容易出現雨絲情愁。

另一方面,我們的心情本身也像天氣一樣變幻莫測,時好時壞,忽起忽落。我們的內心世界既可以是晴天,也可以是陰天。因為當我們心中充滿着正能量時,心境就會變成晴天,相反當充滿負能量如心懷抱怨時,內心就會變成陰天。不會控制內心情緒的人,即使外在環境是順是逆,對他們來說也可能是一種障礙。也有另一種說法,每個人的外在世界都是自己內心世界的投射,因此我們應該先處理好心情,再處理外界事情。

天有不測之風雲,月有陰晴圓缺。或許我們無法改變天氣,或許我們未必能改變眼前的事物,但是我們永遠能改變對事物的態度,至少我們可以掌握自己內心的情緒。如果我們將眼前的事物焦距拉得過近,反而會讓我們看不見全貌。即使在山窮水盡的時候,只要肯改變自己的心態,仍然能讓自己見到柳暗花明的曙光。

順境逆境都是人生,與其強迫自己去改變外在環境,倒不如順其自然,因為一切都是最美麗的安排。真正的快樂是源自內心,即使遇上什麼際遇,但是我們絕對可以藉由改變自己的心情,像女主角陽菜那樣,讓自己的內心世界無時無刻都光耀逼人!

作者為精神科專科醫生

 

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