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2019年9月3日

李思齊教授 中藥世家

饒公古琴養生(四)

音樂療疾養生的功效,得到現代醫學證實,並開始運用於多種疾病的預防與治療。

自古以來,古琴是修心養德之必備物,即使在仕途或學途繁忙之中,或是顛沛流離之際,文士多以琴相隨。饒宗頤教授亦如是。他在抗戰滯留香港期間,曾隨寓居香港的古琴名家容心言先生習琴,迎來畢生一段琴學因緣。他說,一生尤其喜愛在曠野彈奏古琴,喜愛手指大力抓拿琴弦發出的渾厚樂音。他的家裏收藏好幾張古琴,其中一張是宋琴「萬壑松」,為愛琴之人夢寐以求的神品。在撫琴操縵外,饒教授更深研古樂與琴學琴史,並撰作論著多篇。

保健治療

中醫學的「五臟相音」理論,其實質是「心物交感」,特定的音樂構成、音樂形式,能激發特定的「物理→生理→心理」效應,即「音樂→五臟→情感」。音樂豐富有序的頻率序列,接近人體自身的頻率序列,引發人的耳蝸基底膜諧和共振,通過神經纖維傳導諧和有序的電脈衝到達大腦顳葉皮層,音樂激發α腦電波,α波催生天然「快樂丸」安多酚(Endorphin),使人舒適愉悅,有利身心健康,有益養生。音樂能預防疾病、增進健康,主因為:

1.音樂使人產生美感,調節人的喜、怒、哀、樂、悲、憂、愁,進而改進人的情緒,給人帶來心理上的愉悅,使脈搏、呼吸、血壓、消化液的分泌、新陳代謝等,得到調節而處於相互協調的狀態。

2.人在欣賞美妙音樂時,身心極大放鬆,有利於呼吸功能的調節,增大肺活量,進而使氣血暢通,延緩大腦及其他身體部位的衰老,並對心血管、呼吸系統、消化系統疾病,有很好的預防作用。

3.人體邏輯思維的控制中樞,在大腦左半球;形象思維的控制中樞, 在大腦右半球。在欣賞和創造音樂美的過程中,常使左手得到鍛煉的機會,使大腦皮層形成新的興奮點,從而加強大腦右半球的訓練,並使兩個半球協調發展,使原來處於緊張狀態的部分得到抑制和處於休息狀態,使大腦各部趨於平衡,有利於調節各系統、各器官的功能。

4.欣賞音樂使精神得到愉悅,體內可分泌有益於健康的酶和乙醯膽鹼等化學物質,以調節血流量和興奮神經細胞,這對神經系統疾患有較好的預防和治療作用。

現代醫學對音樂的療疾養生作用研究取得一定進展。音樂治療在臨床上主要用於:1.替代麻醉劑、鎮靜劑:音樂可使人體內的嗎啡樣生化物質──內啡肽的含量增加,產生鎮靜和麻醉作用。英國劍橋大學口腔科醫生用音樂麻醉,成功地為200多位口腔患者拔牙。2.治療高血壓、冠心病:紓緩的樂曲可起到降壓的作用,尤其對情緒型高血壓患者有特殊療效。有患者聽了巴赫的B小調小提琴協奏曲後血壓下降1.3至2.7kPa。3.治療腦血栓後遺症:濟南軍區醫院用音樂電療治療腦血栓後遺症患者,有效率達85%。4.治療抑鬱症:如治療情緒抑鬱可選用《喜洋洋》、《步步高》等歡快樂曲。5.影響乳汁分泌:日本曾將120名哺乳婦女分3組進行實驗,結果發現聽爵士音樂、流行音樂組,乳汁分泌量減少20%至50%;聽歐洲古典音樂組的,乳汁分泌量增加20%;戴耳機聽歐洲古典音樂組,乳汁分泌量增加100%。此外,音樂還有助增強食慾、調節心理活動、治療肥胖症等作用。

四個步驟

《左傳.昭公元年》記載了秦國名醫醫和,對音樂與疾病關係的論述,指出欣賞或演奏音樂必須有選擇、有節制,才有益身心。故筆者總結音樂養生四步驟:1.找準自己要調節的情緒或臟器,從而找準「主旋律」;2.確定是激昂還是柔和的節奏,找到節奏適宜的音樂;3.選擇最佳欣賞時間,可根據筆者上期文章中「五臟五音養生法」選擇;4.確定適宜的音樂欣賞方式,可根據個人喜好選擇。

作者專研宮廷秘方

研究員:文芊

 

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