2018年10月18日
面對愛發脾氣的孩子,不少父母都會感到洩氣,渴望找到方法幫助他們。對幼兒而言,要控制、辨識、管理、好好地表達情緒是一項困難的任務,故此我們整合了一系列方法幫助父母,包括預防及介入性措施,家長可根據孩子年齡嘗試方法。
應對六法
一、保持冷靜:當孩子發脾氣時,父母首要做的是轉換情緒及保持冷靜。兒子出生時,我給自己一個挑戰,就是在他傷心難過時轉換他的情緒,他愈哭鬧,我就要愈冷靜,這有助孩子冷靜下來。當孩子發脾氣時,最差的對待方式就是跟孩子一起發脾氣,繼而恐嚇他們,例如我曾聽過一些父母對着孩子大叫說:「你繼續哭鬧的話,我就會把你留在商場。」這種話無助孩子冷靜,而當他們意識到父母只是空口說白話時,他們下次或會更為失控,故此家長務必要保持冷靜。
二、轉移視線:年紀尚小的孩子一般還沒有能力控制情緒,有時候幫助他們冷靜的最好方法就是轉移視線,例如叫他們看看四周的事物(看看那輛警車)或進行下一個活動(在公園呼吸新鮮空氣),他們久而久之就會學會冷靜的方法。
三、重新引導:重新引導孩子並不是轉移他們的視線,而是幫助他們尋找冷靜的方法。負面情緒其實不一定負面的,但有時卻會導致一些負面行為(作出一些傷害別人的行為)。每個孩子的性格都不同,他們冷靜自己的方法亦有所不同。我們可讓孩子嘗試不同方式冷靜自己,以下是一些建議:深呼吸、休息一下(去洗手間)、跑步、聽音樂、看書、擁抱、打枕頭、觀看「冷靜瓶」、寫周記、與友聊天。
四、尋找根源:找出問題的根源尤其重要,孩子感到憤怒的原因是因他被別人欺凌?他發脾氣是因他想完成某些事但能力不足?嘗試在你的孩子冷靜後,好好跟他傾談一下,這或許能給你一些頭緒。
五、了解觸發點:如果孩子常發脾氣,家長可嘗試了解什麼觸發他們的情緒。是當你的孩子感到肚餓或疲倦?還是當他進入不熟悉的環境?了解孩子發脾氣的觸發點能讓你及早作好準備。
六、建立對情緒的意識:總括而言, 最重要是幫助孩子建立對情緒的意識,讓他們辨識及管理各種情緒。這可從閱讀有關情緒的書籍開始,跟孩子討論你和他在不同場合時的感受(例如「小米弄丟了他的玩具,我想他一定感到很不開心」),把「情緒對話」成為生活的一部分。
縱然沒有人希望自己的孩子愛發脾氣,但有時候這是他們跟我們表達自己需要的途徑。我們要讓孩子知道擁有不同情緒、會感到憤怒是正常不過的事。然而,過程中我們不能對自己和其他人作出身體或情感上的傷害 ,而為着所有人着想,最理想的當然還是減少發脾氣!
劉馬露明_教育系碩士、JEMS Learning House校長
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