熱門:

2018年8月14日

李思齊教授 中藥世家

金庸的「養生之道」(上)

查良鏞先生,筆名金庸,對全球華人來說,是耳熟能詳的香港文壇巨人。其實,金庸也是一位養生大師。筆者10多年來因在香港大學有數個要職,如10年前被任命為國際金庸研究會創會會長,故常有機會接觸金庸,揣摩其待人處世和養生之法。

秉持中庸之道原則

金庸,1924年出生於浙江海寧。他是最知名的華人武俠小說作家,與古龍、梁羽生並稱為「中國武俠小說三大宗師」,他也是香港著名新聞學家、企業家、政治評論家和社會活動家,還是《中華人民共和國香港特別行政區基本法》主要起草人之一,香港最高榮銜「大紫荊勳章」獲得者。金庸1948年移居香港,是香港《明報》創辦人,但金庸在其創作最輝煌的時期卻悄然隱退,還將自己辛苦創辦、經營數十年的《明報》股權出售。對於別人的評論,他卻說:「無官一身輕,逍遙自在沒人管是人生一大樂事,過安靜平淡的日子最幸福。」正是這種人生觀指導金庸,萬事不強求,尋找心境的平和。而金庸雖年逾耄耋之年,卻仍精神矍鑠,其養生原則也是講究這種「中庸之道」。

金庸的養生方法,秉持「中庸之道」的原則。其「中庸」養生之道,主要體現在兩方面:

一、順其自然心態:金庸講究中庸之道,是因其心長存一股順其自然的態度。他曾說:「可以說《天龍八部》表達了我對人生的部分看法,我們中國人認為,雖然死不可避免,但生時應該過得好好的,應該去幫助別人,每一天都應該心平氣和的,這是講究中庸之道。」這種觀點指導金庸,做到萬事不強求,更重要的是尋求內心的閒適。

二、注重情志養生:金庸認為,中醫講調暢情志養生,人只有心平氣和,內心寧靜,才能保持體內環境的協調平衡,人體才能達到最佳的生理狀態。如曾有人在報上對金庸的小說予以刻薄的嘲諷,對此很多人以為金庸會大動肝火,然而,金庸卻只通過媒體發了一封特別溫和的公開信:「……上天待我已經太好了,享受了這麼多幸福,偶爾給人罵幾句,命中該有,也不會不開心的。」這種豁達、淡然、超脫的心態,可謂情志養生的至高境界。正是這種心態,使金庸沒有被金錢、名譽、地位等世俗之事所勞心費神,反而長期以來能保持身心的協調平衡,使其身心處於最佳的生理狀態。

十二少十二多要訣

金庸曾在一次頒獎禮上笑稱自己的養生秘訣之一就是:不喜歡聽的話永遠都聽不見。其實,金庸專門有一套養生「十二少、十二多」要訣,他解釋稱:「少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。行此十二少,乃養生之法也。多思則神怠,多念則精散,多欲則智損,多事則形疲,多語則氣促,多笑則肝傷,多愁則心懾,多樂則意溢,多喜則忘錯昏亂,多怒則百腸不定,多好則專迷不治,多惡則焦煎無寧。此十二多不除,喪生之本也。」

其實,這「十二少、十二多」養生要訣,乃出自孫思邈《備急千金要方》,而只是在文字上有所增減。

作者專研宮廷秘方

研究員:文芊

 

放大圖片 / 顯示原圖

訂戶登入

回上

信報簡介 | 服務條款 | 私隱條款 | 免責聲明 | 廣告查詢 | 加入信報 | 聯絡信報

股票及指數資料由財經智珠網有限公司提供。期貨指數資料由天滙財經有限公司提供。外滙及黃金報價由路透社提供。

本網站的內容概不構成任何投資意見,本網站內容亦並非就任何個別投資者的特定投資目標、財務狀況及個別需要而編製。投資者不應只按本網站內容進行投資。在作出任何投資決定前,投資者應考慮產品的特點、其本身的投資目標、可承受的風險程度及其他因素,並適當地尋求獨立的財務及專業意見。本網站及其資訊供應商竭力提供準確而可靠的資料,但並不保證資料絕對無誤,資料如有錯漏而令閣下蒙受損失,本公司概不負責。

You are currently at: www.hkej.com
Skip This Ads