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2016年10月21日

汪家智脊醫 健康手法

頸骨弧度的痛症

章先生四十多歲,行政人員,因為頸梗膊痛及頭痛失眠而來求醫。曾向西醫、中醫針灸及推拿求診,都未能完全得到紓緩。當他進入脊醫診症室後,隨即把兩部手提電話放在桌上,不難聯想到他日常是個機不離手的人。果然,正如大部分都市人一樣,章先生也是個典型的低頭族。

正常人的頸脊與生俱來有39至40度的生理弧度,用來承托我們5至10磅重的頭骨。低頭族因長時間姿勢不正,導致頸脊弧度比正常人小,導致頸椎後方的空隙減少,如壓迫到第一、二節頸椎,可會出現章先生的徵狀──肩部痠痛乏力、頭痛失眠等。某些人可能不會有任何徵狀,某些人則因壓迫到神經而出現手麻痹、頸部疼痛,更嚴重的會出現頭暈、眼花、惡心等情況。

頸椎弧度變小可分為以下4個階段:

第一個階段:頸椎直了,頭向前傾,會出現頭痛、頸痛、肩膀痛及頸椎神經線受壓等。

第二個階段:頸椎會出現骨刺、椎間盤突出及長期疲累等問題。

第三個階段:反方向弧度出現了,如此情況一般伸展運動也幫助不大,已出現慢性痛症,神經線或已受到永久性損害或牽引其他脊椎痛症的發生。

第四個階段:反方向弧度加兩節頸骨變形,嚴重退化及頸椎勞損已發生,要立即接受治療。

以上4個階段,對你有沒有影響?

頸骨生理弧度變小不僅嚴重影響人們的生活質量,後果可大可小。因此脊醫以手法為章先生做矯正後,亦提醒他日常盡量避免長時間保持一個姿勢,隔一段時間須活動一下頭頸,讓肩頸部肌肉放鬆;而選用枕頭亦應注意仰臥時額頭與下巴保持水平。

作者為註冊脊骨神經科醫生

 

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