2016年2月23日
春季養生,首要防風。因「風為百病之長」。魏武帝曹操就有頭風病,折磨其12年,可見防風之重要性。
曹操(155至220年),時人評價其為「治世之能臣,亂世之奸雄」,他的原則為「寧教我負天下人,休教天下人負我」。在《三國演義》中,他曾請名醫華佗為他診治頭風病。華佗診脈視疾之後,對曹操說:「大王頭腦疼痛,因患風而起。病根在腦袋中,風涎不能出,枉服湯藥,不可治療。某有一法:先飲麻肺湯。然後用利斧砍開腦袋,取出風涎,方可除根。」曹操聽後大怒曰:「汝要殺孤耶!」呼左右拿下獄中,旬日之後,竟死於獄牢,時值西元208年。曹操自從殺華佗之後,病情逐漸加劇,於西元220年春正月氣絕而亡,其患頭風共十二年。據華佗所說,曹操的病,即因患風而起。
風為百病之長
據《黃帝內經.素問.風論》中載:「風者,百病之長也。」春季養生要防風。古人早有精闢見解,宋代先賢真德秀《春月歌》曰 :「嘗聞避風如避箭,春風多厲須防患。況因陽發毛孔開,風才一入成癱瘓。」大意是說躲避賊風如同躲避弓箭一樣重要,因春季多疫氣,須防患於未然。況且春季陽氣宣發,人體毛孔開放,風邪一旦乘虛而入,中老年人已經硬化的腦血管,不堪寒冷因素的惡性刺激,容易痙攣,甚至破裂出血,導致癱瘓 ;或血液遇寒則凝,形成腦血栓,往往造成癱瘓。
中醫將導致人體疾病的外因歸結為「六淫」,或稱「六邪」:「風、寒、暑、濕、燥、火」,而風排在「六淫」之首,因風邪與人的體表接觸,最易侵襲人體,且風善動,無處不在,變化多端,可引發各種疾病,如感冒、皮膚瘙癢、肌肉關節痛、頭痛和各種過敏症等。風還可與其他邪氣兼雜,引發風寒、風溫、風濕等,故春季養生首要防風。
春季防風,首要順應氣候的變化增減衣服;二要常開窗,使室內空氣流通,保持空氣清新;三要注意休息和加強鍛煉,提高機體的防禦能力。
在飲食方面:一、宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物,忌食油膩、生冷、酸澀、黏硬和大辛大熱之品,防助熱生火。二、由於春天人體新陳代謝加快,營養消耗增加,應多選用既升發又富有營養之食品,如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、芝麻、柑桔、香蕉、蜂蜜、薑、葱、蒜之類。三、由於冬季新鮮蔬菜較少,若是攝入維生素不足,聚積一冬的內熱要散發出去,所以還是要多吃一些新鮮蔬菜,例如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞頭、香椿頭等等,均可以起到清熱瀉火、涼血明目、消腫利尿、增進食慾等作用。
作者專研宮廷秘方
研究助理︰文芊
逢周二刊登
放大圖片 / 顯示原圖
訂戶登入
下一篇: | 該吃多少 |
上一篇: | 罕見病 結節性硬化症 |