緩解痛風有法

你知道世上其中一種「男人最痛」是什麼病？這就是痛風。痛風是由於尿酸在人體血液中濃度過高，在軟組織如關節膜等處形成針狀結晶，導致身體免疫系統過度反應而造成痛苦的炎症。中醫學認為痛風屬於中醫內科「痹證」範疇，主因脾腎虧虛、濕熱、瘀血等病邪為患。一般發作部位為大拇趾關節、踝關節、膝關節等。

痛風初期患者出現單個關節疼痛，多見於大拇趾，發作通常都是在下半夜，可能伴有口苦、口臭、小便黃的症狀。中醫治療急性痛風重視整體調節，採用「急則治標，緩則治本」的原則對症下藥，以補肝腎，清熱利濕為主，重點在於降低血尿酸的水平。當上述症狀出現時，就應該注意日常保養。

痛風食療

痛風緩解期保養，主要着重三方面：食療、按摩和調息。首先，因尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多吃蔬菜、水果、堅果等鹼性食物。可採用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等；常飲「桑寄生桑枝茶」︰用桑寄生5克、冬桑枝3克。將桑寄生、桑枝洗淨後切成碎片。加沸水沖泡後加蓋焗10分鐘即成，代茶頻飲。具有祛風除濕，通絡補益的功效，適用於老年體虛，正氣不足而見病痛遷延的痛風患者。

按摩有法

除食療外還用按摩法，可以按摩心包經，如內關、間使、曲澤等，接着按膻中，促進血液循環，提高心臟的功能；最後敲一敲膽經；按摩小腿脾經，如大都、太白、三陰交、陰陵泉等；再加上按腎經的複溜穴；再按肝經太沖穴、揉行間穴緩解肝臟的負擔，加强肝臟的疏泄作用，有利於體內毒素排出。

在生活調息方面，除了清淡飲食及補充足夠的水分，也經常活動關節，多活動手指和腳趾、膝蓋、肘部，常做伸展運動，促進血液的運行，減少尿酸結晶在關節處的沉着；生活要有規律，禁酗酒，忌辛辣，少吃含嘌呤多的食物，如動物內臟(肝、腎、腦)等，以及海鮮食品等。

病發時必須找醫生診斷和治療，但是在家中自我調息也很重要，不可忽視。

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