中醫怎樣看「排毒反應」？

一些人在生活變得更加健康時卻生病，例如開始戒煙戒酒、吃素生食、早睡早起、重拾運動之後，身體出現一些病痛不適，於是解釋為「排毒反應」，究竟這是什麼一回事？

所謂「排毒反應」，是民間用語，中醫本無「排毒反應」、「排毒」之說。排毒的「反應」究竟是什麼表現？這實在千變萬化呢！各種病痛都可以是排毒反應！直接一點講，排毒反應其實就是生病，但是仔細而言兩者也有點不同，「排毒反應」是指身體在好轉、變得健康的過程中生病。那麼真正的問題是：為何變好了反而會生病？

好轉才來病

須知道，如果一個人身體較弱的時候，往往會「病不起」！例如身體虛弱的人，感冒未必能夠發燒，或者就算發燒也只是低燒，從中醫來說，能夠發高熱的人，往往代表身體比較強壯！如果過去身體一直比較弱，往往未必能夠感受得到「病痛」，生病是需要一些基礎條件的。中醫的角度看，生病是「正氣抗邪」、「正邪交爭」的表現，如果正氣太弱，那就只有「挨打」了。當一個人身體變好，正氣恢復，而遇上身體本身已經有邪氣侵襲（或者稱為毒素吧），那身體就有能力驅趕邪氣，病痛就因此出現。

生病與康復

人從生病到康復，可細分為三個階段：一、如果身體十分虛弱，邪氣進入身體之後，正氣無法去對抗，病痛就可能比較不明顯，只是經常感到疲倦乏力。二、如果身體逐漸恢復健康，正氣稍為充足，開始能夠驅趕邪氣，正邪交爭，那病痛就更為凸顯。三、如果身體十分健康，正氣充足，能夠一次過驅除邪氣，病就能夠痊癒了。

如果身體相對健康的人，生病能直接從第二階段回到第三階段，這就是一般的生病；如果需要經歷第一到三的全部階段，那就是「排毒反應」的過程。

身體變得較為健康才生病，這情況其實十分常見！簡單的如普通感冒，往往是在夜間的時候才加重，那是夜間休息的時候，身體有精力去對抗疾病；又如不少上班族往往是在周末休息的時候才生病！這就像俗語說：「得閒死、唔得閒病」，平日太勞累無力氣對抗疾病，休息時才有精力去重拾健康。

因此，有些身體不適可屬好的現象，反映身體處於康復過程；沒有不適也不代表身體健康。辨別清楚處於哪一階段，才能選擇正確的處理方法。

作者為香港中文大學中醫學院講師

隔周一刊登