2015年4月30日
早前工作非常緊密,弄得休息時間非常不充裕。工作中碰巧遇上一位朋友,大家就聊起這個話題來。他說:「我每天只需要睡眠四個小時就足夠,我平常很少覺得累。」累透的我聽到這個彷彿像鬼話的故事,而且故事對於我來說還帶點「也文也武」的意味,當然我知道他沒有這個意思。他繼續說:「我現在就可以表演一分鐘睡着,我睡的時候睡得很深。」睡得很深,這個倒有意思。要是你睡很少,但你的睡眠質素很高,那麼你的確不需要睡很多的。這個話題沒甚特別,但我的心就是一直想着。究竟為什麼我休息得很多好像還是不夠呢?為什麼我總是不能睡得很深呢?也許有很多壓力其實我根本不知道怎麼抒發,於是我突然發現我總是不能熬很久的原因。
也許當我們不斷為生活努力時,我們總是忘記「補充」。我們不斷地付出和將體力透支,以為晚上跟所有人一樣睡一下覺就沒事,但其實我們每個人的休息質素都不一樣,而能夠帶來優質休息的方法,每個人都有不同的準則。究竟你應該如何休息,就看你是什麼人,而性格也是影響你如何休息的重點。有很多很偉大的人物都能夠隨時睡覺,因為他們總是能夠從睡眠裏面重新找到力量,第二天繼續下去。能夠休息得好的人才能夠做到大事,因為他們總是能夠比其他人更容易找到力量繼續堅定地走下去。
要是你發現自己總是沒有辦法聚精會神做好事情,你可以留意一下自己的休息質素。工作和休息就是太極的兩極,兩者能夠平衡,我們根本不需要看什麼教你成功的書本,也可以達成自己心中所想。
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