聖誕、新年後減肥

經歷3年的新冠疫情，許多人都沒和親戚朋友聚會。最近因政府放寬隔離限制，市民隨即爭取相聚機會，在假期裏都有三四場聚會，盡情吃喝玩樂。可是許多市民經過聖誕、新年聚餐及Party後，體重或者腰圍明顯增加。相信大家都希望減去脂肪，體重下降。不少人都有一個迷思，認為體重增加就等於肥胖。一般來說，如果只是增加脂肪導致體重增加，這個結論是對的。但原來，一公斤脂肪的體積，差不多是一公斤肌肉體積的一倍，換句話說如果你擁有同樣重量，但全身都是肌肉，你的身形很大機會細了兩個衣服碼數，例如之前要穿加大碼衣服，但只要將脂肪變為肌肉，就可以穿得上中碼衣服。現在依然有很多人只着重於磅數上的改變。根據理論，體重只是進食 ...

（節錄）全文共774字