太極養生（一）

太極，是含有深邃哲理的古代哲學用語，對傳統文化產生廣泛而深遠的影響，其反映出的「陰陽平衡」、「陰中有陽」、「陽中有陰」等哲理，對中醫學和養生學，都有重要的指導作用；而太極拳是基於太極的「陰陽學說」，平衡人體陰陽，是強身健體、益壽延年的關鍵所在。「太極」一詞，首見於《易經》：「易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦」，其標誌性符號為太極圖。太極圖又稱「陰陽魚」，呈圓形，分為左右兩部分，左側為白魚，魚頭向上代表「陽」；右側為黑魚，頭向下代表「陰」。陰陽魚的兩個魚眼則為左陰右陽，這代表陰中有陽，陽中有陰。左上右下，表示陽升陰降，由尾及頭，由小到大，則表示陽生陰長，陽殺陰藏。當陰陽生長到極 ...

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