九式提振精神健康

上一期介紹了有關「世界精神衞生日30周年」的點滴，道出人類精神健康每況愈下，並建議讀者考慮接種筆者所創之「精神疫苗」：運動破愁城，社交滅心魔；遠離煙酒毒，識食見艷陽。 10月10日當天，全球精神健康服務界的持份者，紛紛發表言論，公開自己研究所得和相關經驗，讓有需要人士參考使用，希望減緩「精神海嘯」的襲擊。世衞大聲疾呼「沒有精神健康，便沒有健康」之言論，大概無人會異議，但應對和解決之法則五花八門，各適其適。由於精神病種類很多，內外的影響十分複雜，所以發病原因可謂千頭萬緒，當然沒有單一秘方去醫治。何謂精神健康？總括來說，是指人的心理質素是否能在日常生活中，有效地應付各種問題，而不會感到左支右絀 ...

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