微生態失衡會讓你懶惰嗎？

我們經常說懶惰是人的劣根性，奈何身心疲累，中午前打個盹是不錯的想法。但這時候的你未必會聯想到肚子裏可能正在醞釀着什麼。總是感到疲倦？其實你的腸道細菌可能是罪魁禍首。「為什麼我感覺這麼累？」你經常問這個問題嗎？即使晚上睡了七八個小時，早上你也不會感到神清氣爽嗎？如果是，那麼讓我告訴你，你並不孤單。好吧，這背後可能有很多原因，但有一個你是永遠不會想到的。研究表明，你的消化和腸道健康也可能會讓你一直感到疲憊。腸道微生態的平衡會透過幾個關鍵點，影響整體的能量。血清素，一種與睡眠和情緒相關的神經遞質，是在腸道中產生。因此，微生物群的紊亂會直接影響寧靜的睡眠，還影響你第二天的能量與熱誠。慢性疲勞 ...

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