新手玩水上運動易受傷

這可說是近年最熱的一個夏天了！疫情鬱悶加上天朗氣清，戶外活動大受歡迎，包括不少水上運動，例如滑水（wakeboard）。的確，手握繩索由快艇拖着，腳踏滑板在水面滑行，是十分暢快的事，不論由快艇上的朋友拍照「打卡」，或拍片後在社交平台分享，都很「型」。但必須注意，筆者在日常工作中，其實見過有很多滑水受傷的個案。滑水的玩法，和無繩滑水（wakesurf）、滑浪（surfing）不同。滑水時需要用手拉着繩索上的把手，由快艇飛馳扯起身體，稱為「起水」。不要小看「起水」這過程，若平日少做運動，又沒有足夠指導和訓練，膝、膊和腰都有受傷風險。因為拉着繩索由快艇扯起身體好像很輕鬆，其實極需要身體的平衡和力量 ...

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