身念處

每日的生活，身體有如軀殼，思想只是一種想當然的慣性。這些一直在重複延展，形成各種的習性，也帶來諸多的煩惱，以致我們並不能看清自己。四念處，就是透過自我的觀照，看清自己。其中最重要的一環是，四念之中的身念處。身念處，就是對自己的行住坐臥，各種行為觀察，又對身體的變化專注，如呼吸；也要留意身體的構造，隨着歲月的消逝，身體也會衰壞、死亡、腐爛、筋骨離散。何謂念處（sati）？即是憶念（mindfulness、attention）。漢譯為「念」、「憶念」，在巴利佛教裏的用法，本意指「記憶」，但更常解釋為「對當下的注意」（attentiveness directed to the present）。 ...

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