2022-06-03 00:00
杏林筆記 陳靖邦醫生
抗疫肥和蛋白質
最近有個新名詞「抗疫肥」,它是形容許多人在疫情當中,不能外出、在家工作,「好食好住」增加了食量,並且減少出外運動導致身體肥胖。
最近有位30多歲女士,因為要準備重新上班工作,突然發現所穿的制服已不合身,再量度自己體重,原來已靜靜地增加了差不多8公斤。所以她立定決心要減肥,問了許多朋友意見,又上YouTube看到許多人靠着「168減肥法」成功,再加上跟網上KOL學習減肥操,她相信一定可以減到體重。
在最初兩三星期,體重的確有緩緩下降,但是每天都覺得很餓很難受,並且常常出現頭暈、頭痛、耳鳴和心跳加速現象,做運動時心口隱隱作痛、呼吸有點困難。她認為這是必須付出的代價。
但一星期後,她左右膝蓋都開始痛 ...
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