更年期女性關「心」護「心」

醫學上通常認為女性若在一年內沒有任何月經來潮即為進入更年期。大多數女性在45至55歲之間經歷更年期過渡。收經前女性高的雌激素水平，有助於保持膽固醇和血壓正常；而在踏入更年期後，由於體內雌激素的急劇下降，女性突然失去了「天然的保護傘」，膽固醇增加，並且開始沉積在通往心臟的動脈壁上，使得患心血管疾病的風險大大增加。有關研究指出，與收經前的同齡人相比，收經後女性的心血管疾病發病率是前者的兩倍。考慮到心血管疾病對生理和心理造成的負面影響，改善更年期女性的心血管健康對預防心血管疾病至關重要！國際指南推薦飲食控制和充足的運動是促進收經後女性心血管健康的本質，並且心血管健康教育亦有助改善更年期女性的生 ...

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