淺談ITBS

Kenneth是一位四十來歲業餘跑手，擅長於長距離山賽。每星期例必練習兩三次。一次練習之後覺得右邊膝頭疼痛、輕微腫脹。情況愈來愈嚴重，甚至要停止練習。朋友初時懷疑他膝頭軟骨磨蝕或是半月板受傷，建議他找骨科醫生做檢查。臨床檢查發現他右膝外側按壓時有痛楚，活動時有少許聲響。大腿外側筋腱──髂脛束異常繃緊，初步斷症為髂脛束症候群。髂脛束症候群（ITBS）是長跑運動其中一種常見的傷患，它並非不治之症，卻是跑者最害怕遇到的問題。跑者會因發炎導致疼痛，需要被迫休養數星期甚至更長的時間。 ITBS的全寫就是Iliotibial Band Syndrome，中文學名為髂脛束症候群。是指大腿側邊的髂脛束（Il ...

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