2022-04-23 00:00
校長開壇 鍾志源博士
疫情下的精神健康 擁抱你的「內在小孩」（下）
在我的心理輔導經驗中，以下的求助者是很適合使用「內在小孩」治療法。
在童年曾被身體虐待、成年後長期出現不同的身體疼痛及情緒症狀，如自信心不足、自我厭棄、覺得不值得被愛、容易愧疚、自我否定，感到內心有一些未處理的問題，但又不能具體說出是什麼，總是找不到根治方法，我會運用「內在小孩」的對話技巧，延伸教導求助者用關心內心真正想法來解決。
調節情緒
面對持續多變的疫情，我們都容易產生不同的負面情緒，為了能更有力去面對這困境，我們可以透過擁抱「內在小孩」，與「內在小孩」對話，好好傾聽自己內心的需要，了解自己當刻的真正想法，安撫並回應自己的內心，以能調節自己的情緒，保持精神健康。
與「內在小孩」對話是一種 ...
（節錄）全文共1284字