不能睡的秘密

早前收到好友的邀請，約我一起拍攝一個全新的健康節目，專門探討香港人的睡眠問題。睡覺也有好研究？雖說我偶爾也有失眠問題，主要是工作太忙遲睡引致，但卻從來沒想過正視。節目邀請不同界別的嘉賓參與，除了有中西名醫、瑜伽老師、斜桿族，也有專業運動員分享自己的睡眠問題和獨門解決辦法，當然還有他們各人在自己專業領域裏的意見。睡覺這樣平常的事，以為很簡單？問了那麼多人才知當中學問，有人好「醒瞓」，有人難以入眠。根據中醫解釋，睡眠不足好易躁，因為肝是儲血的地方，好似儲蓄戶口，儲得愈多錢落去人就愈安定。所以睡眠不足易發脾氣，原來是有根據。至於何解有人睡得好，有人睡得不好，原來同飲食習慣、臨睡前做什麼活動有關 ...

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