將運動變成習慣

網上常看到一句話，「肥仔都是潛力股」，用來形容那些身材好、長得帥的男星，原來都是由肥仔蛻變而成。最近身邊居然也出現了這樣一個人，助手由原本一個近一百八十磅的小胖子，兩三個星期不見，減了七磅，用他自己的說話，是由加大碼變成中碼。「我不介意着衫不好看，反正我不注重外表的。」他說，自從大學畢業之後，身形開始走樣，除了吃的從不選擇，什麼好吃的都放到嘴裏，最愛是汽水。平時不會做運動，久而久之，體重便直線上升，他的爸爸媽媽偶爾會提醒他，叫他減肥，但卻從來不理。認識了多年，我從來沒有從他口裏聽過減肥兩個字，不見一陣子，居然出現這麼大的轉變，我當然十分好奇，問有什麼令他如此有動力？單純養成習慣，他說，雖 ...

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