2021-07-26 00:00

醫話筆記 余志方

三伏天 防暑祛濕養氣

進入三伏天，天氣炎熱。（宋）黃朝英《靖康緗素雜記》引《陰陽書》闡釋三伏天，「夏至後第三庚為初伏，第四庚為中伏，立秋後初庚為末伏」。三伏天，常常暑熱挾濕，因此，防暑祛濕、健脾、養氣，是在炎炎暑夏保健康之道。清朝嘉慶年間醫家黃凱鈞指出，「夏至後伏陰在內，雖大熱，不宜吃冷淘（涼麵）、冰雪、蜜水、涼粉、冷粥，飽腹受寒，必起霍亂」。（《友漁齋醫話》）清楚指出，天氣炎熱，反而忌吃冷凍食物。 今年的三伏天，初伏由7月11日至20日；中伏由7月21日至8月9日；末伏由8月10日至19日。簡言之，到8月下旬，天氣仍然熱不可耐。 中醫學認為，三伏天，天的陽氣浮於地表，人體的陽氣浮於肌表，伏陰在內。人體過度煩勞，汗 ...

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