2021-06-21 00:00

周一人物

不食補品無運動 愛吃肥肉

眼前的林亮精神奕奕，受訪時對答如流、思路清晰，視聽俱佳，行路健步如飛，實無法想像他已97歲；問到養生之道，他笑說平日不食補品、也無運動習慣，只緊記十二字真言：「食得清、行得穩、看得開、睡得狠。」想食就食、想睡就睡，最大嗜好是打麻將和按摩，「（按摩）都算係『被動運動』」，認真反傳統。 喜打麻將 四季穿厚襪 至於他口中的「食得清」，大概也與常人理解不同，自言從不揀飲擇食、什麼都敢試，連肉類亦食肥不食瘦，貪其「肥肉香、瘦塞牙」，最愛甜品，可一日食足三餐，關鍵在於樣樣適可而止；一般長者愛早睡早起大清早晨運，林亮相反，每晚11、12時才上床，盡可能睡足8小時，且下午必定爭取時間午睡「叉電」，難怪長期狀態 ...

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