癌症和預防的最新趨勢

今天和大家探討癌症的預防，主要有7方面可減少患癌風險，今期先說3項主要的。首先不要吸食煙草，吸煙可引致多種癌症有關，包括肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌、子宮頸癌和腎癌。咀嚼煙草與口腔癌和胰腺癌有關。電子煙同樣含尼古丁，所以致癌風險與一般吸煙無異。接觸二手煙會使患肺癌的風險增加20%至30%。戒煙5到10年後口腔癌、喉癌、中風等風險減半；戒煙10年後比吸煙10至15年的人患肺癌風險減半，膀胱癌、食道癌及腎癌風險減低。其二要注意健康飲食。多吃水果、蔬菜和其他植物性食物，例如全穀物和豆類。保持健康體重，少選擇高熱量食物，包括精製糖和動物脂肪。酒精可增加多種類型癌症的風險，包括乳腺癌、 ...

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