2020-12-04 00:00
卓耀秀身秘笈 卓耀
十個秀身迷思(上)
卓耀從事健美行業已有一段時間,明白營養在秀身生活上的極重要位置,但是自己不是註冊營養師,絕對無意「識少少扮代表」,只是在這兩三年間自己有較大空間身體力行,將理論變成實踐再獲取效果和經驗,同時搜集一些研究報告的結果,再編撰成文與讀者開心分享。總結近年客戶和讀者朋友對秀身的問題,以下是十個常見的秀身迷思:必須無麩質(gluten free)、必須吃早餐、必須100%健康食品、脂肪都是壞的、高蛋白飲食對腎臟和健康有害、合成代謝窗口、無需要營養補充劑、只要瘦腰圍、「大隻」了以後不保持操練很容易「縮水」、網絡上常見沒有專業資格的專業人士?
無麩質 有謬誤
麩質是一類存儲蛋白,正式稱為醇溶蛋白(prola ...
(節錄)全文共876字