聆聽自己的聲音

最近認識了一位老中醫，所說的養生道理非常有趣，和投資之道暗合，聊記如下。中醫師說有位常要正骨的病人，不是因為坐姿的姿勢差，又或自然勞損，而是做gym做得太多，傷了筋骨。病人減少做gym改為游水後，正骨次數便大減。醫師說，不是做gym本身有問題，而是每個人的身體都不同，適合的運動也就不同。有些人適合舉重，有些人適合跑步，每個人都不一樣。那麼該如何找出適合自己的運動？醫師表示，他年輕時是打泰拳的，雖然很刺激，但也常常受傷，後來改為跑步和打太極，便一直至今。他稱聽到身體的聲音，建議弄清楚到底想鍛煉肌肉還是心肺，想練肌肉的話，又是哪個部分肌肉？身體也會告訴你到底喜歡還是不喜歡。你只需要聆聽身體的聲 ...

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