久坐工作易坐骨神經痛

現時新冠肺炎疫情持續，不少員工在家辦公。長期困在家中對着電腦工作，難免多坐少郁動，一旦坐姿不正確，久而久之就會造成腰部肌肉痠軟、小腿疲勞、麻痹，然而許多人均以為是因工作忙碌而引致，其實這可能是坐骨神經痛所發出的警號。患者會感覺腰部疼痛，並伸延到臀部、大腿、小腿後方及足部，還會感到下肢麻痹、無力。嚴重者會引致腿部肌肉萎縮、大小便失禁和影響日常生活。近年來，坐骨神經痛患者有年輕化趨勢，年約30歲患者多了兩至三成，當中以孕婦、文職人員及需要體力勞動為高危群。文職人員需長時間坐着，腰脊會承受比站立時多3倍的壓力，倘若坐姿不良，如蹺腳和側身坐，都會令盤骨或腰椎移位，椎間盤突出及骨刺增生令神經線受壓。 ...

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