在囚人士重新上路

我一直相信跑步能引導正向思考，3年前出版了拙作《跑出一片天》，希望把自己跑步的一點一滴寫出來，讓讀者感受跑步帶給我的改變，同時把這份力量傳揚開去，有幸拙作獲大學和公共圖書館收錄供公眾借閱。運動，是心情調劑的良藥，因運動時身體會刺激大腦中樞神經製造安多酚，這物質又稱為「快樂荷爾蒙」或「天然嗎啡」，既能減壓，也能令人心情愉悅。近日，法治和監禁等議題引發我思考在囚人士的運動日常。受制於獄中有限的空間，現時監獄中沒有為在囚人士安排跑步訓練，但懲教署每天會安排在囚人士進行不少於一小時的運動。合資格的體育導師會指導在囚人士參與體育課，包括球類活動及循環訓練，有助打發時間及紓緩情緒。父母支持成動力自2 ...

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