在家圈養

最近學了一個新名詞「在家圈養」。新冠肺炎期間，雖然香港人未致於像其他大部分國家，對全民實施嚴厲禁足令。但對於很多人來說，不能約大夥朋友聚餐，基本上跟禁足無異。大家怕增加感染機會，甚至減少了逛商場和行山。長期抗疫，長期進食，被困在家，加上康文設施通通關閉，連跑跑跳跳的機會都沒有。至於習慣運動的人，沒法去健身，沒法去游泳，沒法組隊踢足球；又不想參加網絡瑜伽，網絡跳舞之類，內心必定非常鼓噪。更甚者，如此圈養，不但令心理受壓，更令全民增磅！根據營養師指出，從中等活躍到非常活躍的人們，在這段減少了運動的期間，應該減少卡路里攝入量，最少減少300卡路里。另外，米飯之類的食物，含碳水化合物，是真的需要運 ...

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