養生記道好習慣

壯年時讀沈三白的《浮生六記》，只看芸娘部分，對《養生記道》不以為意，後來讀到《菜根譚》概論中警句「老來疾病，都是壯時招的，衰後罪孽，都是盛時作的，故持盈覆滿，君子尤兢兢焉」，觸目驚心。壯時運動，不知珍惜，經常受傷，老來日日塗跌打酒，莫謂言之不預。沈三白中年喪妻，了無生趣，讀古人書來養生之道，養生首講養心，如范仲淹「勸三哥帖」，安樂人要「寬心將息」，不管是誰，都是「一身從無中來，卻歸無中去」，只有放心逍遙，才能心氣漸順，五臟調和，藥方有效。最怕「既憂事，又憂身死，更憂身後」，今人術語，最不好的感覺就是「恐懼、焦慮、絕望」，無端端怕自己變成逃犯，過不了世，做出糊塗事。《菜根譚》又云：「看人只看後 ...

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