2019-12-18 00:00
中藥世家 李思齊教授
提倡「暖腳睡」養生
冬季已至,此時養生應以禦寒為主。中醫指「寒從腳下起」,故筆者強調,冬至養生當從暖腳開始,並在多年來常提醒人勿長期「冷腳睡」,必要「暖腳睡」才可養生。
古謂「千里之行,始於足下」。據統計,一般情況下,一個人一生中步行大約10萬公里,相當於繞地球兩周半。人在行走過程中,從鞋底的磨損狀況可反映人體的健康狀況。不僅如此,醫學認為腳是人的「第二心臟」,腳部有腎經、胃經、脾經、膀胱經、膽經、肝經6條經脈貫通人體,以及腳底分布60多個穴位,直通五臟六腑,與人體健康密切相關。
因此,冬季養生,要重視腳部防寒保暖,正如傳統所說的「頭涼腳暖七分飽」的養生法則。網上有這樣的一個說法:1723年,荷蘭科學家赫爾曼.約 ...
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