執着養生技巧？

傳統養生的方法非常多，如何生活作息、功法運動、食療湯水，可以說衣食住行都會有一些準則，例如有人認為早餐很重要，一定要吃早餐，可是2017年有一本著作叫做《我，不吃早餐》，作者是牛津臨床生化權威，用大量研究告訴你「早上吃得好」其實沒有科學根據；又例如有人說喝牛奶可以補鈣，可是這說法其實沒有科學根據，甚至有科學研究指出牛奶或是導致骨質疏鬆的原因！關於這方面資訊，歡迎重溫2008年港台鏗鏘集獲獎節目《牛奶有無益》。這類人們看似習以為常的健康生活方式，卻未必是真的健康，究竟應該怎麼選擇？三因制宜「養生」就是指健康的生活方式。其實「健康」都是相對而言的，每個人的體格不同，生活環境不同，所要求的健康 ...

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